As 7 desculpas mais comuns para não se exercitar

Quem nunca ouviu alguém falar uma das frases abaixo para justificar o próprio sedentarismo? Admita: você já deve ter mencionado uma ou outra. Mas todas elas podem ser dribladas. Para inserir a atividade física no cotidiano, é preciso superar barreiras, que vão desde a dificuldade em pagar a mensalidade da academia até uma eventual falta…

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Dia Internacional da Mulher!

Todo dia é Dia de ser Mulher, de ser Forte e Otimista! Orgulhe-se de quem você é!! Parabéns!!

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Gravidez saudável com Pilates

Atualmente, as mulheres estão preocupadas em ter uma gravidez saudável. Como fazer isso? Alimentação balanceada e exercícios físicos moderados garantem uma melhor qualidade de vida durante e depois da gestação. As mudanças que ocorrem nesta fase não são apenas hormonais e emocionais. O método Pilates pode trazer conforto à gravidez e ao parto. Melhora a…

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Feliz Natal

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Meditação da Comida

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AURICULOTERAPIA

Método oriental trata mais de 200 enfermidades A auriculoterapia ou auriculoacupuntura é provavelmente um dos mais antigos métodos terapêuticos praticados na China e reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Além de resultados comprovados, esta terapia é pouco invasiva e apresenta baixo custo para o paciente. O tratamento é realizado através da pressão em pontos…

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Sobre a elegância

por Paulo Coelho Às vezes eu me surpreendo com os ombros curvados; e sempre que estou assim tenho certeza de que algo não está bem. Neste momento, antes mesmo de procurar a razão do que me incomoda, procuro mudar minha postura – torná-la mais elegante. Ao colocar-me de novo em posição ereta, dou-me conta de…

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Melhore a Postura no computador em Apenas 2 minutos

2 minutos para você! Aplique essas dicas em seu ambiente de trabalho ou estudos e reduza ou evite dores pelo corpo. Compartilhe saúde!

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Fortalecimento muscular sem academia: aposte na Corrente Russa

Existe, na fisioterapia, uma série de tratamentos intitulados genericamente de eletroterapia. Consistem no uso de correntes elétricas em intensidade de miliamperes e microamperes, cada qual com particularidades próprias quanto às indicações e contra-indicações, mas todas com um objetivo comum: produzir algum efeito no tecido a ser tratado. A Corrente Russa ou Estimulação Russa, por exemplo,…

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Cefaléia

A dor de cabeça é um dos transtornos mais frequentes. Geralmente não refletem problemas graves, mas indubitavelmente geram preocupação e angústia, pois a intensidade da dor, em certos casos, pode deixar o paciente impossibilitado. Causas: existem muitas variedades de dor de cabeça e muitas causas. A cefaléia mais comum é produzida pela tensão muscular que…

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