Pilates para a saúde das gestantes

O Método Pilates durante a gravidez está cada vez mais ganhando espaço e sendo indicado para as futuras mamães.
Você sabe quais são as principais razões que devemos recomendar que gestante comece ou continue praticando o método nesse período de vida?

Durante o período da gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais, que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, pois essas mudanças podem gerar dores e desconfortos.

Para evitar incômodos, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando vários benefícios para a futura mamãe, como:

  • Previne dores e desconfortos;
  • Maior controle sobre o peso;
  • Melhor condicionamento físico;
  • Fortalecimento muscular;
  • Melhora qualidade do sono;
  • Melhora a respiração;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Maior oxigenação do bebê.

E é por esses e outros tantos motivos, que o Pilates durante a gestação tem se tornado uma das modalidades mais preferidas e conhecidas nesse meio.

A fase da gravidez é um marco muito importante na vida de uma mulher, por isso é necessário tomar todas as medidas, cuidados e precauções para que essa fase ocorra da melhor maneira possível. Criando principalmente a consciência da importância da prática de atividade física diária a partir dessa fase.

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